今年度も中高生のための中高生によるピアカウンセリングを実施しました。

ピアカウンセリングとは？
ピアとは仲間と言う意味。ピアカウンセリングとは、同じ背景を持つ人同士が対等な立場で話を聞きあうこと。

匿名で松蔭中学GS・高校GL生から悩みを聞き、ＧSGL生が匿名で解答するという取り組みです！そして最後はみんなでシェア。

今回は、その中でも素敵な回答を２つ紹介させていただきます！

ケース①　自信を持ちたい　

質問：自分に自信が持てず、他人と比べてしまいます。いいところがあるよ、と言われても自信をもてません。どうしたらいいのでしょうか。

>>>>私も自信を持てない時もあります。多くの人が他の人の成果や能力と自分を比較してしまうことがあるので、あなただけの悩みではありません。実際、他の人と比較して得られるものは少なく、むしろ自信を損なってしまうこともあります。他人と比べるのではなく、過去の自分と向き合い、少しずつ成長している自分を認めることが大切だと思います。自分に自信を持つためには、毎日の生活の中で小さな成功体験を積み重ねることが大切です。例えば、日々の小テストや課題に対して、自分だけの具体的な目標を設定し、その目標を少しずつ達成していくことで、着実に自信が育まれていきます。達成感を味わうと、自分の成長を感じられ、次の目標にも意欲的に取り組むことができると思います。こうやって小さな成功体験を積み重ねることで、自己肯定感が生まれます。焦らず、自分のペースで成長を楽しみながら、他人ではなく過去の自分を超えていくことを意識していけば、いつか自分に誇りを持てるようになるはずです。一緒に頑張りましょう。

ケース②　勉強の満足度

質問：勉強面で、どこからが「頑張った」や「努力してる」なのか全くわかりません。テスト前などで勉強しても満足度が全くと言っていいほど感じられないです。そのせいで勉強の意欲も少なくなっているきがします。

>>>>「満足度が全くない。」という道は誰もが通ると思うので、まずは、深く心配しすぎないことが大切です。テスト前ではない時は、まず、自分がみたり、やったりすると落ち着く、心が穏やかになるようなことをしています。私は、主に、テレビを見ることが大好きなので、ずーっとテレビを見ていたり、推しや、好きなアニメのテレビを見ていたりしています。なので、テスト前ではないときは、自分が落ち着くこと、心が穏やかになること、主にあなたが好きなことや、趣味をしたらいいと思います。テスト前は、私も満足度が全くない時期がたくさんありました。私は、まず、苦手な科目の場合、①分からない問題に付箋を付けて、分からない問題を可視化する。②じっくり自分で考える。③何回も考えて分からなかったら、勉強系ユーチューブを見る。自分にピッタリの勉強系ユーチューバーをみつけて、見る。④それでも分からなかったら、先生に聞く。⑤その問題が理解出来たら、（分かったら）もう一度解き直す。⑥時間をおいて、（3日後くらいに）もう一度解き直してみる。私はこの6つをやっていたら、満足度を増やすことが出来ました。なので、この6つをやってみたらどうですか。勉強で、満足度を増やすことは難しいことですよね。でも、その中でも、頑張って満足度を増やそうとするあなたはすごいと思います。これからも頑張ってください😊

この2つに限らず多くの生徒が、それぞれの悩みを持っている。そんな悩みを共有し、同年代で相談しあい、成長していって欲しいなと思います。

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